Şu anda, "adım ayakkabıları" popüler hale geliyor, ancak uzmanlar ayakkabılar ne kadar yumuşaksa o kadar iyi olduğunu söylüyor.doktor birçok insanın, özellikle yaşlıların, ayakkabı alırken körü körüne yumuşak taban peşinde koştuğunu, bunun iyi bir şey olmayabileceğini ve hatta Plantar fasiite ve plantar kasların atrofisine neden olabileceğini söyledi!
Ayakkabının tabanı oldukça rahattır ve evde giyilmesinde bir sakınca yoktur ancak insan vücudunun zemin algısının azalmasına neden olabilir.Dışarı çıkarken, kişisel olarak normal sertlikte ayakkabı giymenizi tavsiye ederim.Yol yüzeyinde su lekeleri ve kayma ile karşılaştığımızda, sadece ayakkabının sürtünme kuvvetine değil, aynı zamanda ayakkabının tabanına etki etmesi için kendi tabanımızın sürtünme kuvvetine de güveniriz ve bu da ayakkabıya etki eder. kaymayı önlemek için.Uzmanlar, bazı yumuşak tabanlı ayakkabıların tutuşunun zayıf olmasının yanı sıra ayağın yumuşak kısmının kavramanın iyi iletilmesini önleyerek düşme riskini artırdığını söylüyor.
Bu nedenle uzmanlar, yaz aylarında bile herkesin dışarı çıkarken 360 derece dönebilen bir deri veya spor ayakkabı seçmeye çalışması gerektiğini öne sürüyor.360 derece sarılmış ayakkabılar ayak bileğinizi yerinde tutabilir.Ayakkabı alırken ayakların en şişkin olduğu zamanı öğleden sonra 16.00 veya 17.00 olarak seçmek en doğrusudur.Bilhassa ucuz ayakkabı alınması tavsiye edilmez çünkü kemer tasarımı ve diğer faktörler sorun yaratabilir ve tabanın mekaniğine uymayabilir.Kadınlar çok uzun süre topuklu ayakkabı giymemeli, aksi takdirde halluks valgusa neden olabilir.
Ayrıca uzmanlar, çocukların daha sert ayakkabı giymelerinin önerildiğinden de bahsetmiştir.“Çünkü sert ayakkabılar kemerin gelişimini teşvik ediyor.Ayak kemeri uyarımı olmadan uzun süre yumuşak ayakkabılar giyerseniz, çocuklarda düztabanlık gelişecek ve ileride hızlı koşamayacak, bu da Plantar fasiit gibi sorunlara yol açacaktır.”
Aynı zamanda 0-6 yaş arası çocukların evde ayakkabı giymelerinin önerilmediğine dikkat edilmelidir.doktor “Çocukların kemerlerinin geliştiği ortam açısından bakıldığında ayakkabı giymelerini istemiyoruz.0-6 yaşlarında, kemerleri normal geliştiğinde, çocukların evdeyken yerde yürümelerini öneriyoruz.Bu, kemerlerinin gelişimi için daha elverişlidir.
Gönderim zamanı: 20 Haziran 2023